FITNESSTRAINING

Unter dem Begriff Fitness wird im Allgemeinen körperliches und auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Genauer gesagt drückt Fitness die Eigenschaft aus im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen besser hinnehmen zu können.

Durch ein gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko und die Anfälligkeit für Krankheiten verringert werden. Ebenso wird Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Fitte, aktive Menschen leben gesünder und auch statistisch gesehen länger. Fitness zahlt sich somit in vielerlei Hinsicht aus!

Zur Fitness von Körper und Geist gehört aus diesem Grund nicht nur ein regelmäßiges gutes Training, sondern auch ein ausgewogener Ernährungsplan und damit verbundene regelmäßige gesunde und protein– und nährstoffreiche  Ernährung.

 

RÜCKEN & GELENKE

Alles ist ersetzbar. Nur eines nicht: Die eigene Gesundheit.

Wer gesund und beweglich ist, kann sein Leben in vollen Zügen genießen. 

Die Stabilisierung von Rücken und Gelenken ist hierbei ein wichtiger Baustein, der auch Spaß macht.

FASZIEN

&

BINDEGEWEBE

Da wir alle von einem gesunden Bindegewebe nur profitieren können, ist Faszientraining für jeden von uns geeignet.

 

AUSDAUER

&

KREISLAUF

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden

  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit

  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein

  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten

  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

 

MUSKELN & KRAFT

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist. Krafttraining ist der Alleskönner.

 

Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper.

 

Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

 

ABNEHMEN & FIGUR

Je mehr Muskeln aktiv sind, desto stärker wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Trainieren Sie regelmäßig, hat das einen nachhaltig positiven Effekt auf den Fettabbau und Ihre Figur. Es gibt keine schlechte Figur – nur falsche Trainingsmethoden!

 
 

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